怎样给宝宝补锌

Question

我家孩子不怎么吃饭，医生说是因为缺乏锌元素导致。怎样给宝宝补锌？

Answer 1

宝宝补锌可通过调整饮食、补充锌剂、改善吸收、监测效果等方式实现。锌缺乏可能与挑食、胃肠吸收障碍、生长发育需求增加、慢性腹泻等因素有关。

1、调整饮食

增加富锌食物摄入，如牡蛎、牛肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，家长需注意食物加工方式以保留锌元素。

2、补充锌剂

葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌糖浆、蛋白锌等制剂可在医生指导下使用，避免与钙铁同服影响吸收。

3、改善吸收

家长需控制植酸含量高的食物摄入，如未发酵的谷物，同时保证维生素C的补充以促进锌的吸收利用。

4、监测效果

定期检测血清锌水平，观察食欲改善、生长发育等指标，避免长期过量补锌导致铜缺乏等不良反应。

补锌期间建议家长记录宝宝每日饮食，观察有无恶心、呕吐等不适症状，出现异常应及时就医调整方案。