什么叫做焦虑性失眠

Question

我最近一段时间总是出现失眠，医生说是焦虑性失眠，什么叫做焦虑性失眠？

Answer 1

患有焦虑症而且出现了难以入睡的情况就是焦虑性失眠，焦虑性失眠最严重的表现就是入睡困难，翻来覆去不能入睡，而且持续时间比较长，时间久了可能会引起肾虚，甚至引起恐惧症。平时注意身心放松，可以适当的参加一些运动来促进身体代谢，调节情绪。

Answer 2

焦虑性睡眠是睡眠质量差而且入睡困难伴有焦虑的现象。焦虑性失眠一般是由于工作压力大，周围环境变化或者精神受到刺激引起的，平时可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑瑜伽，适当的运动可以使身体放松，晚上保证充足的睡眠，使大脑保持清醒。