社交焦虑症怎么自愈

Question

我每次出去社交的时候心情就特别紧张，医生说我是社交焦虑症，社交焦虑症怎么自愈？

Answer 1

社交焦虑症一般很难治愈，如果出现了社交焦虑症，很有可能在社交的场合会出现一些手抖以及紧张的情况，也会害怕自身的表现不够好。最好到医院做脱敏治疗，而且还需要增加自己的自信心，减少在公共场合出现恐惧的症状，可以通过朗读或者主动与他人沟通的方法缓解社交焦虑症。