如何预防焦虑症

Question

我的朋友患上了焦虑症，我很担心自己会患上焦虑症，所以想要提前预防，如何预防焦虑症？

Answer 1

预防焦虑症的方法有：1.可以通过增加自信的方法进行预防，要适当的对自己增加自信，减少心里的自卑感，可以起到较好的祛除心情焦虑作用。2.可以通过自我松弛以及自我反省的方法进行预防，不要长期使自己处于紧张的情绪中，心情也不要过度压抑，要保持心情的愉悦，可以降低患有焦虑症的几率。

Answer 2

焦虑症可以通过早期筛查或者自我诊断的方法确诊，如果患上焦虑症，很有可能会引起心慌，以及胸闷和惊恐以及提心吊胆的情况发生，如果不积极的进行治疗，对身体和心理的影响是非常大的。因此需要及早的去看心理医生进行疏导，症状比较严重的，还需要在专业医师的指导下服用抗抑郁药物治疗。