健康科学坐月子的方法有哪些

Question

老婆生了一个可爱的男孩儿，回家坐月哺乳，因为这是第一次生小孩，健康科学坐月子的方法有哪些？

Answer 1

健康坐月子需要注意时间，一般42天，建议母乳喂养，补充前应注意母乳喂养，合理饮食；促进伤口修复，在第一周内注意调节肠道，在2周时注意分泌，第三周注意补充营养汤等温和饮食；母亲可适当清洗和冲洗阴道，但要注意清洁的时间和方式，如使用专用牙刷，也要避免感冒等。

Answer 2

坐月子期间，建议多休息，多运动，避免繁重的体力劳动，保持愉快的心情，打开窗户，通风换气，避免感冒，注意个人卫生，淋浴，不洗澡，禁止性生活。高营养饮食促进身体更好的恢复，可以吃一些汤，如排骨汤、猪蹄汤等，也有助于乳汁的分泌，应做好乳房护理，可以在室温下适当地吃一些水果，禁止吃生的和冷的食物，保持大便干净。