风湿性多肌痛注意什么

Question

最近总是感觉身上有多处肌肉疼痛，而且有时候还会感觉到骨头疼，像这种风湿性多肌痛注意什么？

Answer 1

风湿性多肌痛需注意日常活动管理、药物规范使用、并发症监测及心理调节，常见诱因包括寒冷刺激、感染、免疫异常及遗传因素。

1、日常活动管理

避免过度劳累和关节受凉，建议进行低强度有氧运动如散步、游泳，保持适度活动可减轻肌肉僵硬。

2、药物规范使用

需遵医嘱使用糖皮质激素如泼尼松、甲泼尼龙，或免疫抑制剂如甲氨蝶呤，定期复查调整剂量，不可自行停药。

3、并发症监测

警惕巨细胞动脉炎等合并症，若出现头痛、视力变化需立即就医，可能与血管炎症反应有关。

4、心理调节

慢性疼痛易引发焦虑抑郁，可通过正念训练、社交活动缓解压力，必要时寻求专业心理支持。

饮食宜选择富含维生素D的鱼类、蛋类，避免高盐高脂食物，定期复查炎症指标和肝肾功能。