脾胃失调如何调理

Question

这两天我发现，我总是出现消化不良的症状。脾胃失调如何调理？

Answer 1

脾胃失调的调理方法有：1.吃了饭之后可以顺时针的揉肚子，可以更好的促进肠胃蠕动。2.吃饭时可以多吃干的少喝粥，在有时间的情况下身边可以多准备一些饼干酸奶之类的零食，到了吃饭的时间如果不能正常吃饭，这些零食能起到保护胃的作用。

Answer 2

平时尽量吃一些干的主食，最好是发酵过的食物，每顿饭最好吃七分饱就可以了，平时应该避免吃一些酸、辣、凉、硬等刺激性的食物，吃些粥之类的食物。在生活中可以多喝一些水，如果比较严重的情况下，可以按照医生的嘱咐服用一些牛黄清胃丸进行治疗。