温和灸的操作的方法有哪些

Question

我想去艾灸，听同事说温和灸比较舒服，而且不容易烫伤。温和灸的操作的方法有哪些？

Answer 1

温和灸的操作方法主要有悬灸、回旋灸、雀啄灸、温针灸四种。

1、悬灸：

将艾条点燃后悬于穴位上方3-5厘米处固定施灸，以局部温热无灼痛感为宜。

2、回旋灸：

艾条点燃后在穴位上方3厘米高度做环形回旋移动，范围约3厘米直径。

3、雀啄灸：

艾条像雀鸟啄食般一上一下移动施灸，每次下移接近皮肤1-2厘米后迅速提起。

4、温针灸：

针刺得气后在针柄上插艾绒团点燃，使热力通过针体传导至穴位深层。

施灸时注意保持环境通风，避免烫伤皮肤，艾灸后适量饮用温水促进代谢。