围绝经期综合征吃什么好

Question

我出现了围绝经期综合征，围绝经期综合征吃什么好？

Answer 1

围绝经期综合征的患者，日常生活中可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如牛奶、豆浆还有豆类，包括瘦肉类等，也可以多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、梨、白菜、青菜、油麦菜，禁止吃一些发物比如鱼类、虾类蟹类、鸡肉等，平时还需要多加注意休息。

Answer 2

围绝经期综合征可以多吃一些糖类丰富的食物，也可以多吃一些富含蛋白质多的食物，比如肉类，还有蛋类，包括牛奶，豆浆等，同时也可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，最好不要吃发物，比如海鲜类、鸡肉、牛肉、羊肉等，还要禁止吃一些辛辣刺激的食物，包括油炸的食物等。