孩子喝哪种饮料最好

Question

孩子看到饮料就想喝，担心会有影响，孩子喝哪种饮料最好？

Answer 1

大多数饮料都含有糖分，比如碳酸饮料，含糖量很高，经常饮用会导致儿童蛀牙，它们还会导致身材矮小、生长迟缓和肥胖等问题，孩子最好的饮料是白开水，中国的儿童和青少年饮食指南还指出，儿童应该多喝水，少喝或不喝含糖饮料，在儿童方面《中国儿童青少年膳食指南》建议6岁儿童每日饮用800毫升，7-10岁儿童每日饮用1000毫升，11岁及以上儿童每日饮用1100-1400毫升。