小孩内热怎么调理

Question

我发现孩子最近有点儿上火，脸上长了点儿痘痘，内热的情况应该怎么调理？

Answer 1

小孩内热可通过调整饮食、增加水分摄入、改善作息、中药调理等方式缓解。内热通常由积食、阴虚火旺、外感热邪、脾胃虚弱等原因引起。

1、调整饮食

减少辛辣油腻食物，增加蔬菜水果摄入，如梨、冬瓜、白萝卜等清热食材，避免过量食用高热量零食。

2、增加饮水

保证每日充足饮水量，可适当饮用菊花茶、金银花露等清热饮品，帮助代谢体内积热。

3、改善作息

保证充足睡眠，避免熬夜，适当进行户外活动，家长需注意调节室内温湿度在适宜范围。

4、中药调理

可在中医师指导下使用小儿七星茶、保和丸、健脾消食口服液等中成药，需辨证使用。

家长需密切观察孩子症状变化，若持续发热、口舌生疮等症状加重应及时就医，避免自行长期用药。