小孩身高体重不达标怎么办

Question

今天给我儿子体检的时候，大夫说他身高体重略低，小孩身高体重不达标怎么办？

Answer 1

小孩身高体重不达标可通过调整饮食结构、增加运动量、改善睡眠质量、排查疾病因素等方式干预。该现象通常由营养摄入不足、运动缺乏、睡眠障碍、内分泌疾病等原因引起。

1、调整饮食结构

每日保证优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。家长需定期记录孩子进食情况，避免挑食偏食。

2、增加运动量

每天进行跳绳、篮球等纵向运动刺激骨骼生长，户外活动时间不少于1小时。家长需陪同孩子制定运动计划并监督执行。

3、改善睡眠质量

确保学龄儿童每日睡眠9-11小时，睡前1小时避免电子设备使用。生长激素分泌高峰在深睡眠阶段，家长需监测孩子睡眠时长和质量。

4、排查疾病因素

可能与生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为生长速度持续低于同龄人、骨龄延迟等症状。需完善胰岛素样生长因子-1检测、甲状腺功能检查等，必要时遵医嘱使用重组人生长激素、左甲状腺素钠等药物。

建议每3个月测量一次身高体重并绘制生长曲线图，若持续低于第3百分位或年增长不足5厘米，应及时至儿科内分泌科就诊。