皮肤黄吃什么可以调理

Question

人到中年皮肤越来越黄，想通过饮食调理，皮肤黄吃什么可以调理呢？

Answer 1

导致皮肤发黄的原因很多，比如肝病、贫血、紫外线照射、营养不良、经常熬夜等，所以需要针对病因进行调理。贫血的人应该适当的多吃红枣、枸杞、动物的肝脏等具有补铁、补血的食物。外出时做好防晒措施，避免阳光紫外线灼伤皮肤。做到早睡早起，避免熬夜，让肝脏更好的解读，身体中的毒素减少，皮肤发黄的问题也能得到一定的改善。

Answer 2

皮肤发黄时，可以适当的多吃一些含维生素c丰富的果蔬，比如番茄、橙子、柠檬等，可以起到一定的美白作用。外出时做好防晒措施，以免导致肤色加深。另外脾虚的人也会导致皮肤黄，所以可以适当的吃一些山药、桂圆等食物调理，或者服用补中益气丸等中药调理，能改善情况。