慢阻肺康复训练的注意事项

Question

因为呼吸很急，医生说患了慢阻肺，需要训练治疗，慢阻肺康复训练的注意事项是什么？

Answer 1

慢阻肺康复训练需重点关注呼吸训练、运动强度控制、营养支持和心理调节四个方面。

1、呼吸训练：

腹式呼吸和缩唇呼吸可改善通气效率，每日重复进行，训练时保持坐姿放松，避免过度换气导致头晕。

2、运动强度：

选择步行、骑自行车等有氧运动，以轻微气促但能完整说话为强度标准，运动前后需监测血氧饱和度。

3、营养支持：

保证优质蛋白摄入，适量补充维生素D，少食多餐避免饱腹压迫膈肌，每日饮水量控制在1500毫升左右。

4、心理调节：

通过正念冥想缓解焦虑情绪，参加病友互助小组，避免因呼吸困难产生恐惧心理而减少必要活动。

训练期间需随身携带急救药物，出现明显紫绀或静息状态下血氧低于90%应立即停止训练并就医。