调理脾胃的食物有哪些

Question

我姐姐经常会胃疼，消化功能也不好，想通过食疗来改善症状，调理脾胃的食物有哪些？

Answer 1

脾胃功能失调时，可以适量吃山药、小米、南瓜、红枣等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂养胃丸、保和丸、健脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药含有淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。

2、小米

小米富含B族维生素和膳食纤维，能够温和滋养胃肠黏膜，缓解脾胃虚寒导致的腹胀。

3、南瓜

南瓜中的果胶成分可保护胃黏膜，改善脾胃湿热引发的口干舌燥症状。

4、红枣

红枣具有补中益气的功效，适合气血不足型脾胃功能减退者食用。

二、药物

1、参苓白术散

该方剂含有人参等成分，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退和肢体困重。

2、香砂养胃丸

由木香砂仁等组成，对脾胃气滞导致的脘腹胀满有缓解作用。

3、保和丸

含山楂神曲等消导药材，能改善食积停滞造成的嗳气吞酸。

4、健脾丸

以党参白术为主药，针对脾胃虚弱型慢性腹泻有调理效果。

日常饮食需定时定量，避免生冷油腻，可配合八段锦等舒缓运动增强脾胃运化功能。