消化不良的调理方法有哪些

Question

我的上腹部出现了疼痛，很有可能是消化不良引起的。消化不良的调理方法有哪些？

Answer 1

平时的饮食一定要有规律，一定要定时定量，可以选择少食多餐的原则，要多吃一些温热性容易消化的食物。消化不良的主要原因是由于不良的饮食，吃饭太快吃饭的时候说话所导致的，平时在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不要一边吃饭一边说话。

Answer 2

消化不良的调理方法主要有：1、可以在医生的指导下服用一些有助于消化的药。2、在每天晚上睡觉的时候，可以用手揉一下肚脐，能够促进肠道的蠕动。尽量的不要吃太过油腻不容易消化的食物，尤其是晚餐的时候不要吃得太饱，吃七分饱为宜，饭后可以适当的活动一下。