烧胃怎么办

Question

这两天我吃过饭以后就出现烧心，我的胃口也不是很好。烧胃怎么办？

Answer 1

烧心可通过调整饮食习惯、药物治疗、生活方式干预、就医检查等方式缓解。烧心通常由胃酸反流、饮食刺激、胃部疾病、精神压力等原因引起。

1、调整饮食

避免辛辣、油腻、过酸食物，减少咖啡、酒精摄入。少食多餐，进食后2小时内避免平卧。胃酸刺激引起的烧心可适量饮用温牛奶或食用苏打饼干中和胃酸。

2、药物治疗

胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，铝碳酸镁等胃黏膜保护剂，或法莫替丁等H2受体阻滞剂。药物需在医生指导下选择，不可自行调整用量。

3、生活方式

控制体重，睡眠时抬高床头，避免紧身衣物压迫腹部。焦虑情绪可能加重症状，可通过深呼吸、正念练习缓解压力。

4、疾病排查

反复烧心可能与胃食管反流病、胃炎、胃溃疡等疾病有关，常伴随胸痛、反酸等症状。建议进行胃镜检查明确病因，必要时接受幽门螺杆菌检测。

长期烧心患者应记录饮食和症状发作情况，避免睡前3小时进食，戒烟并保持规律作息有助于改善症状。