艾灸涌泉穴的作用

Question

我感觉身体不舒服，中医说我可以艾灸涌泉穴，艾灸涌泉穴的作用是什么？

Answer 1

艾灸涌泉穴主要有温补肾阳、引火下行、改善睡眠、缓解疲劳等作用。

1、温补肾阳

涌泉穴为肾经起始穴，艾灸可激发肾气，改善肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软等症状，日常可配合生姜片隔灸增强效果。

2、引火下行

艾灸该穴位能调节气血运行，对虚火上炎导致的口腔溃疡、头晕目眩有缓解作用，需注意阴虚火旺者慎用。

3、改善睡眠

通过调节自主神经功能，艾灸涌泉穴可帮助入睡困难、睡眠浅等问题，建议在睡前1小时进行，每次15-20分钟。

4、缓解疲劳

刺激涌泉穴能促进局部血液循环，消除足部酸胀感，适合长期站立或运动后人群，可搭配足底按摩增强效果。

艾灸前后需保持穴位清洁，避免烫伤皮肤，体质湿热或足部有伤口者不宜操作，建议在专业医师指导下进行。