脚部穴位有哪些

Question

我最近脚底板特别酸疼，朋友让我去找中医扎扎脚部的穴位，看能不能缓解症状，脚部穴位有哪些？

Answer 1

脚部穴位主要有涌泉穴、太冲穴、足三里穴、三阴交穴等，这些穴位分别对应不同脏腑功能调节与疾病治疗。

1、涌泉穴

位于足底前部凹陷处，属肾经穴位，刺激该穴位有助于改善失眠、头痛及肾虚相关症状。

2、太冲穴

在足背第一二跖骨结合部前方，为肝经原穴，常用于缓解情绪焦虑、高血压及眼部不适。

3、足三里穴

膝盖下四横指胫骨外侧，属胃经要穴，可调理胃肠功能并增强免疫力。

4、三阴交穴

内踝尖上三寸胫骨内侧，同时调节肝脾肾三经，对妇科疾病和内分泌失调有辅助疗效。

日常可通过适度按摩刺激脚部穴位，但需避免过度用力，糖尿病患者及孕妇应在专业医师指导下操作。