针灸减肥后怎样保持

Question

生完孩子后胖了，用的针灸减肥，减肥到最后医生说需要封针，针灸减肥后怎样保持？

Answer 1

针灸减肥后必须保持良好的生活习惯不变，如果生活习惯不改变，体重就越容易反弹。比如食物，减肥的时候肯定大多数人都能有意识的控制饮食，以后体重下降也要注意不要暴饮暴食，不要经常去外面的餐厅吃饭，因为毕竟油比较多。另外吃饭的速度不能太快，还有酸、热这些要少吃一些，因为这些基本上是开胃菜那些促进食欲，吃容易过多，还有甜食吃多了会伤脾。

Answer 2

要保持良好的锻炼习惯，比如每天快走40分钟到一两个小时，或者做任何你喜欢的运动。运动后，微微出汗，感到轻松舒适。饮食、锻炼，其次是睡眠，睡眠其实是应该排在第一位的，所有人都应该保证睡眠，最好11点能保证睡眠，10点半左右准备好洗漱。因为睡眠好，体内生物钟正常，身体各器官、各系统的工作能力正常，体内生物钟紊乱，内脏跟着混乱，内分泌、新陈代谢也跟着混乱，身体紊乱体重也会反弹。