绝经后保养的方法

Question

我现在已经不来例假了，这就是别人说的绝经，绝经后的保养方法是什么？

Answer 1

绝经后保养的方法：1、坚持每年都要做一次体检，这样可以有效的预防妇科疾病。2、坚持服用钙片或者是吃含钙量比较多的失误。3、绝经后要注意锻炼身体，经常运动，提高身体的免疫能力。4、在平时的生活中要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，少吃含咖啡因比较多的食物。

Answer 2

第一：养成良好的生活习惯，保持健康的身体，不能太胖或者是太瘦，否则都会容易出现身体健康方面的疾病。第二：保持愉悦的心情，不要过度的紧张，或者是压力过大。第三：一定要多吃一些营养价值比较高的食物，少吃一些油炸或者是没有营养的食物。第四：培养自己的兴趣爱好，让生活变的充实一点，可以采用以上介绍的保养方法。