如何降低儿童肥胖症

Question

孩子9岁，她觉得自己长胖了，就让我带她去医院做检查，结果医生查出有肥胖症。如何降低儿童肥胖症？

Answer 1

关于儿童肥胖症一般不建议用药物，可以从饮食上给孩子做一些调整和改善，不可以经常让孩子吃荤的，要让孩子多吃一点素食，或者是给孩子吃一些水果，比如香蕉、苹果之类的，这样可以促进身体的新陈代谢。还要让孩子多运动，可以踢踢足球，或者是跳绳，也可以经常练习游泳。

Answer 2

儿童得了肥胖症要纠正不好的饮食习惯，不可以让孩子贪吃，也不可以给孩子买一些零食，这样会影响到孩子的身体健康，而且这些食物的热量太高，孩子吃了也很容易长胖。平时要让孩子多运动，家里面可以准备一些运动器材，比如跑步机或者是溜冰鞋，这些都可以让孩子锻炼身体，而且还可以用来治疗肥胖症。