小孩肥胖症该怎么办

Question

我儿子才7岁体重竟然60多斤了，特别胖，但是还很爱吃糖和蛋糕等。小孩肥胖症该怎么办？

Answer 1

小孩肥胖症可通过饮食调整、运动干预、行为矫正、医疗管理等方式治疗。小孩肥胖症通常由不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、内分泌疾病等原因引起。

1、饮食调整

减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，家长需帮助孩子建立定时定量进餐习惯，避免零食和含糖饮料。

2、运动干预

建议家长每天督促孩子进行一小时中高强度运动，如跳绳、游泳、球类活动，减少静坐时间，逐步提升运动量。

3、行为矫正

家长需帮助孩子建立健康作息，避免进食时看电视或玩手机，通过正向激励培养孩子的自我管理能力。

4、医疗管理

对于重度肥胖或合并代谢异常的孩子，可能需要医生评估后使用二甲双胍、奥利司他等药物，或考虑代谢手术干预。

家长需定期监测孩子身高体重变化，必要时寻求营养师和儿科医生的专业指导，避免自行使用减肥药物。