小孩肥胖症该怎么办

Question

我儿子才7岁体重竟然60多斤了，特别胖，但是还很爱吃糖和蛋糕等。小孩肥胖症该怎么办？

Answer 1

小孩肥胖症的最佳治疗方法是限制吃一些高热量、高糖、高脂肪的食物。多吃低糖、低脂、高蛋白饮食，如萝卜、胡萝卜、绿色蔬菜、黄瓜等食物。另外，尽量减少进餐次数，减少副食。此外，要制定运动计划，需要每天锻炼1-2小时，不要让孩子在休息的时间就久坐不动。

Answer 2

小孩肥胖症必须培养孩子养成良好的饮食习惯，养成规律的饮食，每天三餐，不要加餐，不要让孩子吃零食，鼓励按时吃饭。爱吃零食或不吃早餐的孩子，要特别注意纠正，不吃早餐是肥胖的原因之一。此外，给孩子时间和空间玩，增加体育锻炼，可以多去室外活动，在家培养孩子帮忙做家务等。