人流后怎么调养

Question

我上星期一才做了人流，想能快点恢复，人流后怎么调养？

Answer 1

人流后的调养可通过良好的生活习惯，保持比较愉快的心情，不要熬夜，适当休息半个月，禁性生活一个月。平时多注意保暖，注意外阴的清洁卫生。尽量不要吃性凉的饮食，刺激性的饮食，以及过于油腻的饮食。饮食不节，除了容易引起消化不良外，寒凝血瘀，气血运行不畅，有时会引发痛经，或者加重痛经。

Answer 2

人流后的调养可适当的活动，促进宫腔内淤血排出来，不建议剧烈运动，或者重体力劳动，注意个人妇科卫生，做好卫生保健，一个月内不建议有性生活及盆浴，以免过早同房，容易诱发炎症感染引起子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎等，严重可继发不孕，注意保暖避免着凉受寒，多吃温补及含有铁元素比较高的食物，增加营养，促进身体早期恢复。