更年期是什么病

Question

妈妈突然脾气暴躁，而且还经常动怒，朋友说她这个是更年期到了。更年期是什么病？

Answer 1

更年期不是疾病，而是女性卵巢功能逐渐衰退至完全停止的生理过渡阶段，可能伴随潮热、失眠、情绪波动等症状。

1、生理变化

卵巢功能自然衰退导致雌激素水平下降，引发月经紊乱、阴道干涩等表现。可通过豆制品、规律运动缓解症状。

2、血管舒缩症状

雌激素减少影响体温调节中枢，出现阵发性潮热、夜间盗汗。保持环境凉爽，穿着透气衣物有助于改善。

3、精神神经症状

激素波动可能引起焦虑、抑郁情绪或记忆力减退。正念冥想、心理咨询等非药物干预可作为首选应对方式。

4、骨质疏松风险

雌激素缺乏加速骨量流失，可能增加骨折概率。建议增加钙质摄入并配合适度负重运动，必要时需药物干预。

均衡摄入富含植物雌激素的食物如豆浆、亚麻籽，配合适度有氧运动，定期进行骨密度筛查有助于平稳度过更年期。