产后脱发是怎么回事

Question

我生完孩子出了100天后就开始频繁的脱发，总是在洗头和梳头的时候脱的特别的厉害，产后脱发是怎么回事呢？

Answer 1

产后脱发可能由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、休止期脱发等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、头皮护理等方式改善。

1、激素水平波动

妊娠期雌激素水平升高使毛发周期延长，产后雌激素骤降导致大量毛发同步进入休止期。无需特殊治疗，多数在产后6-12个月自行恢复，可适当补充含铁蛋白食物。

2、营养缺乏

哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加，建议家长加强瘦肉、深海鱼、坚果等摄入。严重缺乏需遵医嘱补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、维生素D滴剂。

3、精神压力

育儿焦虑和睡眠不足会加重脱发，家长需帮助产妇保持规律作息，必要时在医生指导下使用谷维素、安神补脑液等调节植物神经功能。

4、休止期脱发

可能与产后毛囊周期紊乱有关，通常表现为弥漫性脱发但无斑秃。可遵医嘱使用米诺地尔酊，配合激光生发帽等物理治疗促进毛囊复苏。

每日摄入足量优质蛋白和维生素B族，避免过度烫染，梳发时动作轻柔，若脱发超过1年或伴随头皮异常需就诊皮肤科。