青春痘平时应该注意什么

Question

额头下巴都有青春痘，抹的皮炎平芦荟胶都不行，青春痘平时应该注意什么？

Answer 1

青春痘的日常管理可通过皮肤清洁、饮食调整、避免刺激、规律作息等方式改善。

1、皮肤清洁

每日用温和洁面产品清洗面部，避免油脂堆积堵塞毛孔，清洁后使用清爽型保湿产品维持皮肤水油平衡。

2、饮食调整

减少高糖高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、深海鱼，有助于减轻毛囊角化异常。

3、避免刺激

勿用手挤压痘痘防止感染，选择无酒精、无香料的护肤品，外出时做好物理防晒减少紫外线刺激。

4、规律作息

保证充足睡眠并缓解压力，熬夜和焦虑可能加重激素紊乱，进而促进皮脂腺过度分泌。

若痘痘反复发作或伴有红肿疼痛，建议及时至皮肤科就诊评估是否需要药物干预。