儿童身高发育迟缓吃什么钙

Question

孩子走路经常摔倒，而且比同龄孩子身高偏矮，医生说是让补一补钙，儿童身高发育迟缓吃什么钙？

Answer 1

儿童身高发育迟缓可以适量吃牛奶、奶酪、芝麻酱、虾皮等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下选择合适的钙剂并做好饮食搭配。

一、食物

牛奶富含钙和维生素D，有助于骨骼发育；奶酪钙含量高且易吸收；芝麻酱含钙量超过牛奶数倍；虾皮含有丰富的钙和磷。

二、药物

碳酸钙含钙量高但可能引起便秘；乳酸钙吸收率较好且刺激性小；葡萄糖酸钙适合胃肠功能较弱儿童；醋酸钙生物利用度较高。

家长需注意均衡搭配富含维生素D的食物促进钙吸收，避免过量补钙导致不良反应，定期监测孩子生长发育情况。