肥胖儿童怎么减肥

Question

孩子上二年级，太胖被同学嘲笑说是胖墩，想给孩子减肥，肥胖儿童怎么减肥？

Answer 1

定期给予低脂低热量饮食，需要注意的是孩子处于发育阶段，适当蛋白质补充。一般选择的运动项目有散步、跑步、跳绳、游泳、骑自行车等，避免剧烈运动，逐渐增加活动强度和时间。日常行为应尽量鼓励孩子步行上学，尽可能参加一些力所能及的家务劳动，注意日常行为矫正，避免边看电视边吃饭。

Answer 2

在减肥过程中一定要注意不要过度饮食，需要注意的是避免孩子出现营养不良、厌食、贫血、低血糖昏迷等。保证营养均衡的基础上进行，在减肥过程中不宜服用减肥药，它们是药物的三大毒药，其中包括由药材制成的减肥茶，家长要监督孩子的自控能力。