女人吃天麻的好处

Question

我最近是到了更年期，特别的烦躁，中医说可以吃天麻，女人吃天麻的好处？

Answer 1

女性适量食用天麻有助于改善睡眠质量、缓解头痛眩晕、调节内分泌功能、增强记忆力等。天麻的主要功效包括镇静安神、平肝熄风、通络止痛、补脑益智。

1、改善睡眠

天麻中的天麻素具有镇静作用，可调节中枢神经系统，改善失眠多梦症状。适用于更年期女性或长期焦虑导致的睡眠障碍。

2、缓解头痛

天麻能扩张脑血管，抑制血管痉挛，对偏头痛、紧张性头痛有缓解作用。常与肝阳上亢引起的头晕目眩伴随出现。

3、调节内分泌

天麻多糖成分可影响下丘脑-垂体轴，帮助平衡雌激素水平，改善月经不调、潮热盗汗等围绝经期综合征症状。

4、增强记忆

天麻可促进脑部微循环，提高脑细胞氧利用率，对用脑过度导致的健忘、注意力不集中有一定改善效果。

建议将天麻切片煮水或炖汤食用，每周2-3次为宜。阴虚火旺体质者慎用，服用期间避免辛辣刺激食物，出现心悸等不适需立即停用并就医。