男性壮阳的食物有哪些

Question

我感觉自己出现了肾虚的情况，想要吃一些壮阳的食物，男性壮阳的食物有哪些？

Answer 1

壮阳的食物有芝麻，芝麻属于温和性食物，具有较好的补肾作用，对改善头晕和缓解白发也有一定的效果，豇豆可以起到滋阴补肾的作用，并且还可以缓解身体上的肾虚遗精。狗肉不仅可以缓解肾阳不足，还能够起到比较好的益气功作用，韭菜也有特别好的壮阳效果。

Answer 2

男性壮阳的食物是黑色素含量高的食物，比如黑芝麻和黑豆都具有较好的健脾作用，还可以降低身体中的脂肪含量，也可以适量的吃一些核桃和山药，核桃和山药中的微量元素含量非常高，可以较好的起到健脾胃作用，还可以调理肾虚壮阳，但需要适量的吃一些，不可以过度。