牙龈萎缩患者刷牙应该注意什么

Question

我近来吃饭时感觉牙齿有些不舒服，仔细看了下牙齿，好像牙龈变少了，检查是牙龈萎缩刷牙的时候应该注意什么？

Answer 1

牙龈萎缩患者刷牙需注意软毛牙刷、巴氏刷牙法、避免横向用力、控制刷牙时长等要点，以减少牙龈刺激并延缓病情进展。

1、软毛牙刷

选择刷毛直径不超过0.18毫米的软毛牙刷，刷头长度覆盖2-3颗牙齿为宜，可降低刷牙时对暴露牙根面的机械磨损。

2、巴氏刷牙法

牙刷与牙面呈45度角小幅颤动清洁龈缘，咬合面来回轻刷，每次刷牙时间控制在2-3分钟，能有效清除菌斑同时减少牙龈损伤。

3、避免横向用力

禁止采用横向拉锯式刷牙方式，过度摩擦会加重牙颈部楔状缺损，建议用腕部力量轻柔上下竖刷。

4、控制刷牙时长

单次刷牙不超过3分钟，每日早晚各一次，餐后可用温水漱口替代过度刷牙，避免频繁机械刺激导致牙龈退缩加剧。

建议配合含氟防敏感牙膏使用，定期进行牙周专业维护，避免食用过硬过冷食物刺激暴露的牙骨质。