洁牙后适宜吃什么主食

Question

因为牙齿颜色有点发黑，就去医院做了个洁牙，之后担心饮食不当影响效果，洁牙后适宜吃什么主食？

Answer 1

洁牙后适宜吃软烂易消化的主食，如大米粥、小米粥、面条、馒头等，避免过硬或刺激性食物刺激牙龈。

1、大米粥

大米粥质地柔软，易于吞咽和消化，不会对洁牙后的敏感牙龈造成摩擦刺激，适合作为洁牙后的首选主食。

2、小米粥

小米粥富含B族维生素和矿物质，具有温和滋养作用，其细腻口感能减少对牙齿的机械刺激，适合洁牙后食用。

3、面条

煮至软烂的面条无需过多咀嚼，能降低牙齿负担，可选择清汤面避免辛辣调料刺激口腔黏膜。

4、馒头

松软的馒头经过充分咀嚼后可形成糊状，不会残留于牙缝中，建议搭配流质食物一同食用以降低咀嚼强度。

洁牙后24小时内应避免食用过热、过硬、过酸或辛辣食物，保持口腔清洁，建议选择温度适中的流质或半流质主食。