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容易便秘的人吃什么好

病情描述:

我经常好几天排一次大便。有些便秘。请问容易便秘的人吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨栋副主任医师连云港市第一人民医院

便秘可以吃香蕉、苹果、梨子、火龙果、南瓜、红薯可以润肠通便缓解便秘，便秘不能失去我们的食物和刺激食物，通常需要多吃新鲜蔬菜，多喝温开水，适当运动，还可以做腹部按摩，促进排便，减少便秘，还需要加强体育锻炼，还需要每天排便的习惯。
包文中副主任医师合肥市第二人民医院

容易便秘的人从早上空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，避免刺激吃辛辣食物，吃粗粮纤维食物，还可以润肠通便等药物，有利于预防便秘，以上是便秘的治疗和预防方法，便秘患者需要根据以上要求进行治疗，具有缓解和预防便秘、顽固性便秘的作用，必要时，还需要去医院检查时间，

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