青光眼如何预防

Question

我需要经常用眼，害怕自己会的青光眼，青光眼如何预防？

Answer 1

青光眼可通过定期眼压、避免长时间用眼、控制基础疾病、佩戴护目镜等方式预防。青光眼通常由眼压异常、遗传因素、血管病变、外伤等原因引起。

1、定期眼压

建议40岁以上人群每年测量眼压，高度近视或糖尿病患者需缩短至每半年一次。眼压持续超过21mmHg可能损伤视神经，需通过降眼压滴眼液如拉坦前列素、噻吗洛尔、布林佐胺控制。

2、避免用眼

连续用眼超过1小时应休息10分钟，黑暗环境中避免使用电子设备。视疲劳可能导致房水循环障碍，可配合热敷或人工泪液缓解症状。

3、控制疾病

高血压和糖尿病患者需将血压控制在140/90mmHg以下、空腹血糖低于7mmol/L。血管病变会加剧视神经缺血，需遵医嘱服用甲钴胺或银杏叶提取物改善微循环。

4、佩戴护目镜

从事高风险运动或工作时佩戴防冲击护目镜，眼部外伤可能导致房角结构损伤。急性眼外伤后出现头痛呕吐需立即排查继发性青光眼。

日常可多食用蓝莓、胡萝卜等富含花青素食物，避免一次性饮用超过500ml液体。建议高风险人群每半年进行眼底视神经检查。