青光眼的保健方法有哪些

Question

眼睛发胀看不清，检查出青光眼，青光眼的保健方法有哪些？

Answer 1

青光眼的保健方法主要有控制眼压、定期检查、调整生活方式、遵医嘱用药。

1、控制眼压

避免长时间低头或用力屏气，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定有助于降低眼压波动风险。

2、定期检查

每3-6个月进行眼压测量和视野检查，40岁以上或有家族史者应增加眼底视神经检查频率。

3、调整生活方式

适度有氧运动如散步，避免黑暗环境用眼，睡眠时垫高枕头以减少夜间眼压升高。

4、遵医嘱用药

规范使用前列腺素类药物、β受体阻滞剂或碳酸酐酶抑制剂，不得自行增减滴眼液用量。

日常可食用富含维生素A的胡萝卜、富含花青素的蓝莓等护眼食物，避免一次性大量饮水，建议分次少量饮用。