孕妇如何预防贫血

Question

怀孕后就不爱吃东西，食欲也特别差，担心这样下去会贫血。孕妇如何预防贫血？

Answer 1

在孕期如果食欲不振，不爱吃东西，担心会贫血，建议改善一下饮食，可以少吃多餐，多吃一些含铁元素丰富的食物。这能满足身体的需要，也不会影响到食欲。平时也可以经常做一些猪肝，猪肝可以煲汤喝或者是用来煲粥，这样都能起到改善作用。在孕期也可以经常吃一些红枣。

Answer 2

大部分的孕妇贫血都是不当的饮食所致，想要预防，需要从饮食上做一些调整。吃不下可以选择少吃多餐，平时要多吃一些多含铁的食物，比如木耳，可以用来炒瘦肉。也可以经常吃一些紫菜，紫菜可以和鸡蛋加在一起，做成紫菜鸡蛋汤。平时可以经常炖一些海带汤喝。