如何防止产后子宫脱垂

Question

我现在已经生完孩子了，害怕会发生子宫脱垂，如何防止产后子宫脱垂？

Answer 1

产后42天内的产妇注意休息为主，在42天之后开始做肛提肌运动锻炼、腹肌和背肌的训练增强肌肉跟盆底功能，可以有效的预防子宫脱垂的发生。产后42天内尽量避免过早的进行性生活，如果是剖腹产，最好在产后两个月之后再考虑性生活。产后尽量避免久坐、久站，也要减少下蹲、下腰的动作。

Answer 2

产后的女性是比较容易发生子宫脱垂的，在分娩的时候尽量避免难产也可以减少产后子宫脱垂的发生。在产后多休息避免干体力劳动活，避免经常做下蹲的动作，在产后42天后去医院复查身体恢复情况，同时进行盆底功能检测，适当进行盆底功能康复、锻炼都可以减少产后子宫脱垂的。