如何选择牙膏

Question

虽然我每天都在刷牙，但是牙齿总觉得没有刷干净，我觉得是牙膏有问题，那如何选择牙膏呢？

Answer 1

选择牙膏主要考虑防龋、抗敏感、美白、牙龈护理等功能，常见类型有含氟牙膏、抗敏感牙膏、美白牙膏、中草药牙膏等。

1、含氟牙膏

含氟牙膏可预防龋齿，适合大多数人群，儿童需选择低氟儿童专用款，氟化钠、单氟磷酸钠是常见有效成分。

2、抗敏感牙膏

硝酸钾、氯化锶等成分能封闭牙本质小管，缓解冷热刺激引起的敏感，适合牙釉质磨损或牙龈萎缩者。

3、美白牙膏

含过氧化物或研磨剂，可去除外源性着色，但长期使用可能损伤牙釉质，建议与普通牙膏交替使用。

4、中草药牙膏

含金银花、薄荷等成分，有助于缓解牙龈出血和炎症，但严重牙周病患者需配合专业治疗。

建议根据口腔问题交替使用不同功能牙膏，并定期进行口腔检查，刷牙时采用巴氏刷牙法效果更佳。