如何预防骨质增生

Question

我的腿平时就不大好，最近感觉有点骨质增生，这个怎么预防呢？

Answer 1

预防骨质增生是比较困难的。但是就平时的生活状态而言，建议你不要长期处于风寒的地方工作，比如说一直吹空调。建议你采取健康的运动方式强身健体。避免过量运动。在生活中要养成一个良好的习惯，不要过度劳累。不要跟自己的身体较真儿。

Answer 2

骨质增生随着人的年龄增长也会增加。因为随着年龄越来越大，我们的骨骼会产生退行性变，平时如果太劳累或者有外伤或者太冷都会加重病情，所以在平时的生活中一定要注意劳逸结合，虽然运动有很多好处，但是不建议过度运动，饮食上多吃一些含有蛋白质和微量元素的食物。