便秘患者在饮食上要注意什么

Question

因为便秘，每天一到排便的时间就特别难受，大便也排不出来，担心是自己饮食不合理造成的。便秘患者在饮食上要注意什么？

Answer 1

便秘患者在饮食方面要选择易消化的，而且还多吃一些蔬菜水果，这些食物的纤维素含量以及维生素含量都非常的丰富。便秘患者也要禁忌一些过于油腻的食物，因为油腻的食物会影响到肠胃的消化。可以选择在饭前先喝一碗汤，或者是在饭前吃一点香蕉，这样也是可以预防便秘的。

Answer 2

便秘的患者饮食方面必须清淡，要禁忌辛辣油腻的食物，不然会导致便秘加重。经常便秘的患者也不可以吃太干燥的食物，这样补充不了身体所需要的水分，也容易形成便秘。所以尽量多吃流食，有疏通肠胃的作用，而且还可以润肠道。每天早晨起床之后可喝一杯蜂蜜水或者喝淡盐水。