子宫脱垂可以运动吗

Question

我患有轻度的子宫脱垂，听说可以采用运动的方法治疗，子宫脱垂可以运动吗？

Answer 1

采用锻炼的方法能够提高身体素质，而且还能够增进健康，经常锻炼可以增强骨盆底肌以及腹肌的力量，这样能够有效改善盆腔的血液循环。最好采用中等强度的运动，运动时心率可以控制在每分钟100~130次。做腹肌练习对身体有益每天可以练习1~2次每次需要坚持10~20分钟。