孩子注意力非常不集中怎么回事

Question

孩子在讲话的时候，还有跟我对话时候注意总是不集中，孩子注意力非常不集中怎么回事？

Answer 1

孩子注意力非常不集中可能与遗传因素、睡眠不足、营养失衡、注意缺陷多动障碍等因素有关，可通过行为干预、作息调整、膳食改善、专业治疗等方式改善。

1、遗传因素：

家族中有注意力缺陷病史可能增加孩子患病概率。建议家长记录孩子行为特征，及时就医评估，医生可能推荐专注达、托莫西汀等药物结合行为疗法。

2、睡眠不足：

长期睡眠时间不足会影响前额叶皮层功能。家长需保证学龄儿童每天9小时睡眠，建立固定作息，避免睡前使用电子设备。

3、营养失衡：

缺乏铁、锌或欧米伽3脂肪酸可能影响神经传导。可适量增加深海鱼、坚果、动物肝脏等食物，必要时在医生指导下补充葡萄糖酸锌等制剂。

4、多动障碍：

注意缺陷多动障碍通常与大脑多巴胺分泌异常有关，表现为坐立不安、冲动行为。确诊后医生可能开具哌甲酯、阿托莫西汀等药物配合认知训练。

日常可进行跳绳、拼图等专注力训练，减少高糖饮食，若症状持续超过6个月应至儿童心理科或神经内科就诊。