儿童和青少年如何爱护自己的眼睛

Question

现在电子产品多了，怕孩子近视，儿童和青少年如何照顾好自己的眼睛?

Answer 1

不超过40分钟电子产品的使用；为了增加户外活动，学生、家长和学校应共同努力，每天保持2小时的户外活动；形成良好的坐姿，直立坐姿：头、肩要平直，离书的距离不要太近，约33厘米，胸与桌之间要有一拳头的距离，用手指握住笔，距离笔尖一厘米以上；注意孩子的饮食习惯，饮食均衡，不要吃太多甜食；经常到医院进行视力筛查，发现问题及时预防和治疗。

Answer 2

人体通过眼睛接收来自外界物体90%的信息，青少年和儿童视力发展的两个关键时期是4-5岁和12-15岁，爱护眼睛非常重要，照顾好眼睛和保持良好的视力方法有：1.注意避免眼外伤，比如泪小管断裂、角膜穿透伤等都是外伤导致的；2.注意眼睛卫生，即注意眼睛和手的卫生，勤洗手；3.不要近距离用眼、不要在昏暗的光线下用眼、不要趴着用眼，否则会导致过早近视。