小孩肥胖怎么减肥

Question

我的孩子很喜欢喝碳酸饮料和吃一些油炸食品，这导致了肥胖，小孩肥胖怎么减肥？

Answer 1

婴儿肥胖会影响健康、生长发育，需要进一步检查确定是否存在内分泌系统问题，找出原因，根据检查结果，是否需要治疗。平时注意卫生，注意安全，要养成一个好习惯，吃容易消化的食物，避免辛辣和刺激性的食物和甜点，保证足够的睡眠时间，不要吃太饱了，适当的运动，锻炼身体，多吃蔬菜和水果，不要熬夜，每天不懈努力，就能实现目标。

Answer 2

孩子的肥胖，是由于内分泌不调和中枢神经不调等原因。大多数儿童是单纯性肥胖，如饮食结构不合理，环境因素活动量过少所致。因此，对孩子的单纯肥胖，控制饮食，增加活动的事多。也就是说，管住嘴迈开腿。在饮食结构上，重视低卡路里、低脂肪饮食，多吃热量较少的食物。