过敏性鼻炎如何自我防护

Question

我只要一到秋天就会不停地打喷嚏，还经常的头疼，流黄色的鼻涕，检查说是得了过敏性鼻炎，过敏性鼻炎如何自我防护？

Answer 1

过敏性鼻炎可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、规范用药、增强体质等方式自我防护。过敏性鼻炎主要由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激鼻腔黏膜引起。

1、避免过敏原

减少接触花粉、尘螨等常见过敏原，外出佩戴口罩，室内使用空气净化器，定期清洗床单被罩。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症反应。

3、规范用药

可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠。

4、增强体质

适当运动如游泳、慢跑，保证充足睡眠，补充维生素C等营养素，有助于改善免疫功能。

过敏性鼻炎患者应保持室内清洁，注意气候变化，症状持续或加重时及时就医。