爱吃零食也易患胆结石吗

Question

我喜欢吃零食，最近我经常感到右上腹剧痛，是胆结石引起的，如果我喜欢吃零食，爱吃零食也易患胆结石吗？

Answer 1

爱吃零食可能增加胆结石风险。胆结石常见诱因包括高脂饮食、肥胖、快速减肥、糖尿病等。

1、高脂饮食

长期摄入油炸食品、奶油等高脂肪零食会刺激胆固醇分泌，导致胆汁中胆固醇过饱和形成结晶。建议减少动物内脏、肥肉摄入，增加膳食纤维。

2、肥胖因素

体重超标会使胆汁胆固醇分泌增加，同时胆囊收缩功能减弱。需控制每日总热量，选择低糖低脂零食如无糖酸奶、新鲜水果替代。

3、饮食不规律

零食替代正餐会导致胆汁淤积，建议固定三餐时间，两餐间隔不超过5小时。可遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、茴三硫片等利胆药物。

4、代谢异常

糖尿病或高脂血症患者更易出现胆汁成分失衡。表现为右上腹隐痛、饭后腹胀，需治疗原发病，可用胆宁片、消炎利胆片等中成药辅助。

日常保持适度运动，每日饮水1500毫升以上，定期体检肝胆超声。出现持续腹痛、黄疸等症状应及时就医。