老年人应该如何预防牙周病

Question

妈妈说牙的厉害，脸都肿了，害怕是牙周病，老年人应该如何预防牙周病？

Answer 1

老年人预防牙周病可通过口腔清洁、定期检查、饮食调整、戒烟限酒等方式实现。

1、口腔清洁

每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，配合牙线或冲牙器清除牙缝食物残渣，减少菌斑堆积。

2、定期检查

每半年至一年进行口腔检查及洁牙，早期发现牙龈炎、牙结石等问题，及时干预避免发展为牙周病。

3、饮食调整

增加钙质和维生素C摄入，适量食用乳制品、深色蔬菜及水果，减少高糖食物，降低牙龈炎症风险。

4、戒烟限酒

烟草和酒精会加重牙龈萎缩和牙槽骨吸收，戒烟可显著改善口腔微循环，限制酒精摄入有助于维持牙龈健康。

建议老年人选择小头软毛牙刷，避免横向用力刷牙，出现牙龈出血或牙齿松动时应及时就诊。