为什么近视的青少年越来越多

Question

我家的孩子好没上初中就近视了，为什么近视的青少年越来越多？

Answer 1

青少年近视发病率上升主要与用眼习惯不良、户外活动不足、遗传因素及电子屏幕使用过度有关，可通过调整用眼方式、增加光照暴露、定期视力检查及光学矫正等方式干预。

1、用眼习惯不良

长时间近距离用眼导致睫状肌持续紧张，可能引发假性近视。建议每用眼40分钟远眺5分钟，避免在昏暗环境下阅读，可使用玻璃酸钠滴眼液缓解视疲劳。

2、户外活动不足

每日光照暴露不足2小时会影响视网膜多巴胺分泌。家长需保证孩子每天进行球类运动等户外活动，必要时补充维生素D制剂。

3、遗传因素影响

父母双方近视会使子女患病概率显著增加。建议高风险儿童从3岁起建立屈光档案，早期可使用低浓度阿托品滴眼液延缓进展。

4、电子屏幕滥用

蓝光暴露及瞬目减少会加速眼轴增长。家长需限制单次屏幕时间不超过20分钟，优先选择防蓝光眼镜，配合七叶洋地黄双苷滴眼液保护视神经。

建立读写姿势三一原则，每日保证鱼肉蛋奶等富含维生素A的食物摄入，建议每3-6个月进行专业验光检查。