体质偏寒的人多吃什么

Question

本身身子就不太好，而且特别的怕冷，中医说我是偏寒体质，体质偏寒的人多吃什么？

Answer 1

寒体质是阳气不足所致，从而导致虚寒的产生。同时可以看到寒湿的内生。它的主要特点是怕冷。对这类病人来说，不适合吃的食物，如冷食，如西瓜、梨、冷饮等，应尽量少吃。其次要知道适合食用的食物，如八角、胡椒、生姜等，这样的调味品更适合虚寒体质。其次也可以吃羊肉、鸡肉。选用乌头、生姜、丁香、砂仁等，加益气药。

Answer 2

偏寒体质的人首先要避免喝冷水和吃冰棒，不应多吃凉滑的食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、苦菜、绿豆、梨等，应注意保暖防寒，避免长时间呆在寒冷潮湿的地方，加强体育锻炼，增强身体抵抗力，并选择一些温热的食物，如洋葱、姜、蒜、韭菜、芫荽、辣椒、胡椒、红枣、红枣、龙眼肉、荔枝、樱桃、牛肉、羊肉、糯米、燕麦等，必要时可以在灸中脘、神阙、关元、气海、肾俞、命门、足三里等穴位上施灸，可以请中医开中药调理。